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Recetas fáciles y rápidas para quienes comparten cocina

Compartir cocina en un coliving puede ser una gran experiencia si se sabe aprovechar. Para facilitar la convivencia y ahorrar tiempo, aquí tienes algunas recetas rápidas, deliciosas y que no requieren muchos utensilios.



1. Ensalada de atún con aguacate


Ingredientes:

  • 1 lata de atún

  • 1 aguacate maduro

  • ½ cebolla morada picada

  • Jugo de medio limón

  • Sal y pimienta al gusto

  • Tostadas o pan


Preparación:

  1. Mezcla el atún con el aguacate machacado.

  2. Agrega la cebolla, el jugo de limón, la sal y la pimienta.

  3. Sirve sobre tostadas o pan.


2. Pasta exprés con pesto y tomate cherry


Ingredientes:

  • 200 g de pasta (de preferencia corta)

  • 2 cucharadas de pesto

  • 10 tomates cherry cortados a la mitad

  • Queso parmesano rallado al gusto

  • Sal y pimienta al gusto


Preparación:

  1. Cocina la pasta según las instrucciones del empaque.

  2. Escurre y mezcla con el pesto y los tomates cherry.

  3. Agrega queso parmesano y sirve caliente.


3. Omelette de espinacas y queso


Ingredientes:

  • 2 huevos

  • 1 puñado de espinacas frescas

  • 30 g de queso rallado (puede ser manchego o mozzarella)

  • Sal y pimienta al gusto


Preparación:

  1. Bate los huevos con sal y pimienta.

  2. En una sartén caliente, vierte la mezcla y agrega las espinacas y el queso.

  3. Cocina a fuego medio hasta que el omelette esté firme. Dobla y sirve.


4. Wrap de pollo y aguacate


Ingredientes:

  • 1 tortilla de harina

  • ½ pechuga de pollo desmenuzada o en tiras

  • ½ aguacate

  • 1 cucharada de yogur griego o mayonesa

  • Hojas de lechuga

  • Sal y pimienta al gusto


Preparación:

  1. Mezcla el pollo con el aguacate y el yogur.

  2. Coloca la mezcla sobre la tortilla con lechuga.

  3. Enrolla y disfruta.


5. Batido energético de plátano y avena


Ingredientes:

  • 1 plátano maduro

  • 1 taza de leche (puede ser vegetal)

  • 2 cucharadas de avena

  • 1 cucharadita de miel

  • Canela al gusto


Preparación:

  1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

  2. Sirve y disfruta como desayuno o snack.


Consejos para compartir cocina en un coliving:

  • Respeta los espacios comunes: Mantén limpia tu área de trabajo.

  • Planifica tus comidas: Así evitarás coincidir con otros en los horarios más concurridos.

  • Comparte ingredientes y recetas: Cocinar en grupo puede ser más divertido y económico.


Estas recetas son perfectas para quienes buscan practicidad y sabor sin complicarse.


¡Disfruta cocinar y compartir en tu coliving!


 
 
 

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